تعتبر الأطعمة السكرية من الخيارات المفضلة لدى الكثيرين بفضل طعمها المميز، إلا أن الإفراط في تناولها قد يؤدي إلى مشكلات صحية خطيرة، خاصة لمن يعانون من اضطرابات الكوليسترول أو مرض السكري.

يشير خبراء الصحة إلى أن استهلاك كميات كبيرة من السكريات يرفع مستويات السكر في الدم بشكل مفاجئ، مما يزيد الحاجة لإفراز الأنسولين، وقد يتسبب مع الوقت في مقاومة الأنسولين، وهي حالة تؤدي إلى تراكم الجلوكوز في الدم، ما يزيد خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2.

بالإضافة إلى ذلك، تسهم السكريات الزائدة في زيادة الوزن، وهو عامل رئيسي في تطور مرض السكري وارتفاع الكوليسترول الضار. الإفراط في تناول السكر يدفع الكبد لتحويل الفائض إلى دهون، مما يؤدي إلى ارتفاع مستويات الكوليسترول وتصلب الشرايين، ما يرفع احتمالية الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية.

كما أن الأضرار الناتجة عن تناول السكريات لا تتوقف عند هذا الحد، بل تشمل أمراض القلب، الاكتئاب، حب الشباب، تسوس الأسنان، ضعف الذاكرة، وظهور علامات الشيخوخة المبكرة، ما يجعل الحد من استهلاك الأطعمة السكرية ضرورة للحفاظ على صحة الجسم.