شهدت أسواق الإسكندرية، اليوم السبت 1 فبراير 2025، استقرارًا ملحوظًا في أسعار الخضروات، حيث كانت الأسعار في متناول المواطنين ولاقى السوق إقبالًا جيدًا على الشراء. 

وسجلت أسواق محطة مصر والمنشية والعامرية وبحري أسعارًا مناسبة للمواطنين، ما ساهم في تلبية احتياجاتهم، كما يوضح التقرير التالي.

أسعار الخضراوات في الإسكندرية

• ورق العنب: 60 جنيهًا.
• الجزر: 5 جنيهات.
• الكوسة: 25 جنيهًا.
• البسلة الخضراء: 25 جنيهًا.
• القلقاس: 30 جنيهًا.
• الطماطم: 8 جنيهات.
• البامية: 50 جنيهًا.
• الثوم: 120 جنيهًا.
• البصل الأحمر: 15 جنيهًا.
• البصل الأبيض: 10 جنيهات.
• البطاطس: 10 جنيهات.
• الباذنجان: 8 جنيهات.
• الفلفل الحامي: 20 جنيهًا.
• الفلفل الحلو: 30 جنيهًا.
• الفلفل الألوان: 30 جنيهًا.
• الليمون: 40 جنيهًا.
• الكرنب: 25 إلى 35 جنيهًا حسب الحجم.
• الخيار: 20 جنيهًا.
• الكابوتشى: 3.5 إلى 5 جنيهات.

فوائد الغذاء الصحي

يبحث الكثيرون عن طرق لتحسين صحتهم والوقاية من الأمراض المختلفة، ويعد الغذاء الصحي أحد الحلول المثالية لتحقيق ذلك. فالتغذية السليمة هي أسلوب حياة يساعد في الحماية من الأمراض المزمنة مثل السكري، أمراض القلب، والسرطان.

فوائد الغذاء الصحي:

• تعزيز صحة القلب: يساعد النظام الغذائي الصحي على تقليل ضغط الدم والكوليسترول، ما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية.
• تقليل خطر الإصابة بالسرطان: الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة تحمي الخلايا من التلف وتساهم في الوقاية من السرطان.
• تحسين الصحة النفسية: يساعد النظام الغذائي المتوازن في تقليل أعراض الاكتئاب والتوتر، مما يعزز الصحة النفسية.
• تعزيز صحة الجهاز الهضمي: الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية والبروبيوتيك تدعم صحة الأمعاء وتحسن عملية الهضم.
• السيطرة على مرض السكري: يساعد الغذاء الصحي في تنظيم مستويات السكر في الدم والوقاية من مضاعفات مرض السكري.