تشهد أسواق بالإسكندرية، استقرارًا ملحوظا في أسعار الخضراوات، اليوم الثلاثاء 4 فبراير 2025، وجاءت اسعار الخضروات في أسواق محطة مصر والمنشية والعامرية وبحري مناسبة للمواطنين والإقبال على الشراء حيث سجل سعر كيلو ورق العنب 60 جنيهًا، وسعر الجزر 5 جنيهات وسعر الكوسة 25 جنيها وسعر البسلة الخضراء بـ25 جنيهًا وسعر القلقاس بـ30 جنيهًا للكيلو وسجل سعر كيلو الطماطم 8 جنيهات وسجل سعر كيلو البامية 50 جنيها وسجل سعر الثوم 120 جنيهًا وسجل سعر كيلو البصل الأحمر 15 جنيها وسجل سعر كيلو البصل الأبيض 10 جنيهات وسعر كيلو البطاطس 10 جنيهات وسعر كيلو الباذنجان 8 جنيهات وسعر كيلو الفلفل الحامى بـ20 جنيه والفلفل الحلو بـ30 جنيه والفلفل الألوان بـ30 جنيه وسعر كيلو الليمون بـ 40 جنيها وسعر الكرنب يتراوح بين 25 إلى 35 جنيها حسب الحجم وسعر الخيار 20 جنيها والكابوتشى بـ3.5 و5 جنيها.

ويبحث العديد من المواطنين عن طرق لتحسين حياتهم الصحية والوقاية من الأمراض المختلفة، ويُعد الغذاء الصحي الحل الأمثل لتحقيق ذلك. فالتغذية السليمة ليست مجرد نظام غذائي فقط، بل هي أسلوب حياة يساعد في حماية الجسم من العديد من الأمراض المزمنة مثل السكري، أمراض القلب، والسرطان.

فوائد الغذاء الصحي

تعزيز صحة القلب: يساعد تناول الأطعمة الصحية على تقليل ضغط الدم والكوليسترول، مما يقلل من خطر الإصابة بـ أمراض القلب والسكتات الدماغية.

تقليل خطر الإصابة بالسرطان: الأطعمة الغنية بـ مضادات الأكسدة تحمي الخلايا من التلف وتقلل من الإجهاد التأكسدي، مما يساهم في الوقاية من السرطان.

تحسين الصحة النفسية: يساعد النظام الغذائي المتوازن في تقليل أعراض الاكتئاب والتوتر، وبالتالي تعزيز الصحة النفسية.

تعزيز صحة الجهاز الهضمي

الأطعمة الغنية بـ الألياف الغذائية والبروبيوتيك تدعم صحة الأمعاء وتحسن عملية الهضم.

السيطرة على مرض السكري

يساعد الغذاء الصحي في تنظيم مستويات السكر في الدم والوقاية من مضاعفات مرض السكري.