بعض العادات اليومية التي نمارسها دون تفكير قد تترك تأثيراً سلبياً على صحتنا بمرور الوقت. على الرغم من أنها قد تبدو غير مؤذية، إلا أنها قد تؤدي إلى مشاكل جسدية ونفسية تستدعي الانتباه والتعديل منها: الجلوس المطوّل دون حركة
السهر المتكرر واضطراب النوم
إهمال شرب الماء بانتظام
أخبار ذات صلة
الإفراط في تناول السكر
استخدام الهاتف قبل النوم
0 تعليق