أكد الدكتور وائل صفوت استشاري الباطنة وعلاج إدمان التبغ، أن المدخنين غالبًا ما يتجاهلون تأثير التدخين على صحتهم، خاصة عندما لا يشعرون بتأثير مباشر على أجسامهم. 

وأضاف، خلال استضافته بقناة "ten"، أن المدخن يحصل على مكافأة نفسية وجسدية من النيكوتين، ما يجعله يفتقد السجائر حتى وإن كانت رائحتها غير محببة له، مشيرًا إلى أن المشكلة تكمن في الإدمان النفسي المرتبط بالتدخين.

وأوضح، أن 80% من مشكلة التدخين نفسيًا و20% فقط تتعلق بالنيكوتين، مما يجعل الإقلاع عن التدخين أمرًا صعبًا، مشيرًا إلى أن العديد من المدخنين يعودون إلى التدخين بعد التوقف عنه بسبب الارتباط النفسي بالمكان والزمان الذي كانوا يدخنون فيه.

وللإقلاع عن التدخين، أكد أن المدخن يجب أن يبدأ بتقييم شخصي، حيث يكتب أسباب التدخين مقابل أسباب الإقلاع، وهو ما يعرف بـ"المكاسب والخسائر". 

وأوصى بتقليل عدد السجائر تدريجيًا على مدار عدة أيام، واستخدام الأدوية التي تساعد على تهدئة الأعصاب لتخفيف العصبية والرغبة في النيكوتين، كما نوه إلى أهمية تعديل السلوك، من خلال استبدال التدخين بأنشطة أخرى مثل غسل الأسنان أو أخذ نفس عميق ببطء عدة مرات، وهي تقنيات تساعد على تخفيف الرغبة في السجائر والتهدئة النفسية.