أكدت وزارة الصحة العامة أن تجنب مهيجات الربو يعد جزءًا أساسيًا من إدارة الأعراض المرضية وتحسين جودة الحياة، ومن خلال المعرفة وإجراء تعديلات بسيطة في «الروتين» اليومي، يمكن تقليل نوبات الربو وحدتها، مشيرة إلى اتخاذ خطوات مثل الحفاظ على بيئة نظيفة، وإدارة التوتر، واتباع النصائح الطبية يساعدك على إدارة الربو بفعالية والتنفس بسهولة يوميًا. ونوهت وزارة الصحة عبر حسابها الرسمي على منصة «إكس» إلى كيفية تجنب مسببات الربو، عبر تجنب غبار الطلع، ناصحة بتجنب الاحتفاظ بالزهور التي تحتوي على غبار الطلع، وتجنب الخروج والحرص على إغلاق النوافذ في أوقات تطاير غبار الطلع، إضافة إلى تجنب قطع وتهذيب الأعشاب، والحرص على الاستحمام اليومي لإزالة الغبار عن الشعر والجسم. ولفتت إلى أهمية التخلص من الدمى والمواد الأخرى المحشوة التي تحتفظ بالغبار داخل المنزل، وتنظيف او تغيير الفلتر الموجود في أجهزة التبريد (المكيفات) بشكل دوري، والحرص على تجنب فرش السجاد داخل المنزل قدر المستطاع.

ارتداء كمامة
وأوضحت أن في الشتاء والأيام الباردة يجب ارتداء كمام حول الفم والأنف وارتداء ملابس دافئة، وتجنب الخروج في أوقات البرد أو الحر الشديدين أو الأيام التي تكون فيها نسبة الرطوبة مرتفعة، إضافة إلى المحافظة على درجة حرارة ورطوبة معتدلة في المنزل.
ونصحت الوزارة بتجنب أسباب الخوف والقلق، وممارسة تمارين التنفس والاسترخاء.
ولفتت إلى ضرورة تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على مواد حافظة، وتجنب تناول الأطعمة التي قد تسبب الحساسية الغذائية (مثل الحليب والبيض والمكسرات والصويا والقمح والسمك والمحار والجمبري)، وعدم الاحتفاظ بالحيوانات الأليفة داخل المنزل أو اللعب معها.
وأكدت وزارة الصحة أن غسل اليدين يؤدي إلى تقليل العدوى والحد من انتشارها، وأنه من الضروري عدم الاختلاط بالأشخاص الذين يعانون من اعراض تنفسية لتجنب العدوي، وتلقي تطعيم الأنفلونزا السنوية إلا أذا كان المصاب يعاني من الحساسية أو كان لديه أعراض شديدة للتطعيم، مشددة على أهمية استشارة الطبيب قبل استخدام أي أدوية.
وأشارت الوزارة إلى أهمية تجنب الروائح القوية ومعطرات الهواء، والبخور، ومستحضرات الشعر، والاصباغ، لافتة إلى أنه يفضل استخدام المنتجات الخالية من الروائح القوية، وتنظيف الأماكن الرطبة التي يمكن أن تؤدي إلى نمو العفن مثل أماكن تجمع المياه.
وشددت وزارة الصحة على أهمية الاقلاع عن التدخين، وتجنب الجلوس مع المدخنين في اماكن مغلقة، إضافة إلى ضرورة التخلص من الوزن الزائد، والمحافظة على الوزن المثالي.
وحول ممارسة مريض الربو للرياضة، أوضحت الوزارة أن عليه استشارة الطبيب حول الحاجة الى استخدام أدوية الربو قبل ممارسة أي نشاط بدني لتجنب أي أعراض، وتجنب ممارسة الرياضة المجهدة في حال ظهور أي أعراض للربو.
وأكدت وزارة الصحة على أهمية تجنب السكن بالقرب من المناطق الصناعية، وعدم الوقوف خلف عوادم السيارات، وتجنب الاطعمة المشبعة بالدهون والكافيين والبهارات، وتناول الأدوية الخاصة بعلاج ارتجاع المريء (إذا لزم الأمر)، إضافة إلى ضرورة إغلاق التشققات التي قد تتكون في الجدران، والحرص على تنظيف أي بقايا للطعام أو السوائل.