يحظى الشاي الأخضر بشعبية واسعة بين محبي الصحة والعناية بالبشرة. ووفقًا لموقع only my health المتخصص في أخبار الصحة، فإن الشاي الأخضر كونه مجرد مشروب مهدئ ليصبح كنزًا من الفوائد الصحية، بما في ذلك المساعدة في إنقاص الوزن، ومكافحة الشيخوخة، وتعزيز صحة القلب.

وذكر أخصائي التغذية الهندي الدكتور كونال سود 3 فوائد رئيسية تجعل من شرب الشاي الأخضر عادة يومية لا غنى عنها.

وقال «سود» إن الشاي الأخضر مُحفز جيد لعملية الأيض ويساعد في فقدان الوزن، مشيرًا إلى أن الدراسات أثبتت قدرة الشاي الأخضر على تعزيز معدل الأيض بنسبة تصل إلى 3-4%، مما يساعد على حرق السعرات الحرارية حتى في حالة الراحة بفضل تأثيره الحراري.

وأوضح أنه أيضًا مضاد قوي للأكسدة ويكافح الشيخوخة، حيث لا تقتصر فوائد الشاي الأخضر على الصحة الداخلية فحسب، بل تمتد إلى البشرة أيضًا، فهو غني بمركبات الكاتيكين التي تحارب الجذور الحرة، مما يساهم في إبطاء علامات الشيخوخة ويحافظ على نضارة البشرة وإشراقها.

وأشار «سود» إلى أن الفائدة الثالثة للشاي الأخضر تتمثل في تعزيز صحة القلب من خلال خفض مستويات الكوليسترول الضار (LDL) والدهون الثلاثية، بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة القوية، مؤكدًا أن الدراسات تشير إلى أن هذه المركبات تساهم في تحسين صحة الأوعية الدموية وتقليل مخاطر أمراض القلب.

ونصح أخصائي التغذية الهندي بجعل الشاي الأخضر جزءًا من الروتين اليومي للاستفادة من خصائصه الصحية المذهلة.