يزداد الإقبال على المشروبات الساخنة في فصل الشتاء، ومن أبرزها الشاي الذي يُعدّ من الخيارات المثالية للتغلب على برودة الطقس.

وفي هذا السياق، أكدت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) أن الدراسات أظهرت أن الشاي الأخضر والأحمر يعدّان من المشروبات الصحية، بفضل فوائدهما الصحية العديدة مثل خصائصهما المضادة للأكسدة وتأثيراتهما الإيجابية على صحة القلب.

ومن أبرز فوائد الشاي الأسود:

1. توفير مضادات الأكسدة المختلفة، بما في ذلك البوليفينول.
2. زيادة الطاقة واليقظة.
3. الوقاية من أنواع مختلفة من السرطان.
4. تحسين عملية التمثيل الغذائي.
5. دعم صحة القلب والأوعية الدموية.
6. تحسين صحة الأمعاء والجهاز الهضمي.
7. تقليل خطر الإصابة بالسكري، وارتفاع الكوليسترول، وهشاشة العظام.

لكن بالرغم من فوائده، قد يتسبب الشاي الأسود في بعض الأضرار، مثل:

1. الشعور بالقلق والأرق وصعوبة النوم.
2. زيادة معدل التنفس.
3. الصداع.
4. زيادة مرات التبول.
5. اضطرابات في نبضات القلب.
6. الغثيان والتقيؤ.
7. العصبية.
8. الطنين في الأذن.
9. الارتعاش.
10. ارتفاع ضغط الدم.