نظم قسم المعافاة بمركز روضة الخيل الصحي بمؤسسة الرعاية الصحية الأولية ورشة عمل تثقيفية بعنوان «تمارين رياضية لعلاج الآلام العضلية الهيكلية». تكمن أهمية الورشة نظراً لأن اضطرابات الجهاز العضلي الهيكلي المرتبطة بالعمل مصدر قلق كبير، وخاصة بالنسبة للموظفين الذين يمارسون أنشطة متكررة أو يحافظون على أوضاع غير مريحة لفترات طويلة. ويمكن أن تؤدي هذه الاضطرابات إلى الشعور بالانزعاج أثناء العمل وفي اوقات الراحة، وتظهر في أشكال مختلفة مثل آلام الرقبة وآلام أسفل الظهر ومتلازمة النفق الرسغي والألم العضلي الليفي وغيرها.  وقد تؤثر في بيئة العمل المتعلقة بالصحة كالمستشفى أو المركز الصحي،على صحة الموظفين وإنتاجيتهم ورضاهم، فضلاً عن جودة رعاية المرضى. وأوضحت الدكتورة سارة راشد موسى، استشارية طب المجتمع ومسؤول مركز المعافاة في مركز روضة الخيل الصحي، أن الهدف من الورشة  توعية الموظفين بأهمية التمارين الرياضية في تخفيف آلام الجهاز العضلي الهيكلي، وخاصة لأولئك الذين يعانون من عدم الراحة بسبب الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة. لافتة إلي أن الورشة قٌسمت إلى ثلاثة أجزاء: الإطار النظري العام، الأنواع والاستراتيجيات لإدارتها والحد منها، وجلسة عملية تركز على التكيف مع العمل، وفقرة تحتوي على الأسئلة والأجوبة بهدف تشجيع الحضور على مشاركة تجاربهم ومخاوفهم بشأن آلام الجهاز العضلي الهيكلي في حياتهم العملية اليومية.
كما تحدثت ناقشت نيلي فيجاياكومار، مدربة اللياقة البدنية في مركز روضة الخيل الصحي، حول أسباب وتصنيفات وطرق تقييم آلام الجهاز العضلي الهيكلي.
وأشارت د. سارة إلى أن هذه الورشة تأتي ضمن برنامج صحة وعافية الموظفين الذي تم اطلاقه في أكتوبر 2022، والذي استفاد منه بالفعل آلاف الموظفين من مؤسستي الرعاية الصحية الأولية وحمد الطبية ووزارة الصحة العامة.
وأضافت: تركز هذه المبادرة المستمرة على التوعية الصحية، وورش العمل المتعلقة باللياقة البدنية واستراتيجيات تعديل نمط الحياة لتعزيز صحة ورفاهية الموظفين بشكل عام، لافتة إلى أنه من خلال توفير الموارد والمعرفة والدعم، يجري على تمكين الموظفين من السيطرة على صحتهم وتحسين جودة حياتهم».
وركزت الورشة على الطرق والاستراتيجيات اللازمة للتخفيف والسيطرة على آلام الجهاز العضلي الهيكلي المحلي، ومتلازمة الإفراط المهني، وإصابات الإجهاد المتكررة من خلال ممارسة التمارين الرياضية وتقوية العضلات.
وقد جرى إطلاع المشاركين على مزايا ممارسة الرياضة بانتظام في الوقاية والتخفيف من آلام الجهاز العضلي الهيكلي المزمنة، والتي تشمل تحسين القدرة على تحمل الألم، وزيادة القوة والمرونة، وتقليل الالتهابات، والآثار النفسية الايجابية التي تساعد في التعامل مع الألم.