محليات

0

❖ هديل صابر

■ العيد تحدٍّ صحي لمرضى الأمراض المزمنة والحوامل

■ دعوة للموازنة بين فرحة العيد والحفاظ على الصحة

حذر أطباء ومختصون من الإفراط في تناول الحلويات والأطعمة الدسمة خلال العيد على جميع الفئات، إلا أنه قد يزداد خطرها على مرضى الأمراض المزمنة على وجه التحديد، فقد يؤدي الإفراط في الحلويات والأطعمة الدسمة إلى تفاقم الحالات المرضية لمرضى السكري وارتفاع ضغط الدم ومرضى القلب والحوامل..

وأكد الأطباء والمختصون في تصريحات لـ «الشرق» أنَّ العيد يعد تحديا صحيا لازدياد الحالات التي تقصد أقسام الطوارئ خلال إجازة العيد، حيث عادة ما تتصدر حالات مشاكل الجهاز الهضمي قائمة الحالات، تليها حالات الارتفاع الحاد بسكر الدم والتي عادة ما تنتج عن عدم التوازن في تناول الطعام والحلويات لاسيما في أول يوم من أيام العيد.

هذا وقد نصح الأطباء والمختصون شرائح المجتمع عامة ومرضى الأمراض المزمنة على وجه الخصوص بالموازنة بين التمتع بالعيد والاهتمام بالصحة، كما اقترحوا بدائل صحية لصنع الحلويات للحد من فرص التوجه لأقسام الطوارئ.

    - مراجعة الطبيب قبل العيد

بدوره نصح الدكتور موسى بشير -استشاري طب الأسرة في مركز أم غويلينة الصحي التابع لمؤسسة الرعاية الصحية الأولية-، المرضى بمراجعة الطبيب قبل العيد لإجراء فحص شامل، خاصة إذا كانوا يعانون من أعراض جديدة أو تفاقم في حالتهم الصحية، فقد يحتاج الطبيب إلى إعادة جدولة جرعات الأدوية، أو تغييرها بناءً على الحالة الصحية الحالية للمريض.

وأضاف الدكتور موسى بشير قائلا «يجب الالتزام بالنظام الغذائي الصحي وتجنب الإفراط في تناول الطعام خلال العيد، والحد من تناول الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات والملح، والتي قد تؤدي إلى تفاقم الأمراض المزمنة مثل السكري وارتفاع ضغط الدم، مع التركيز على الأطعمة الصحية، ومراقبة نسبة السكر في الدم، كما يتوجب على مرضى السكري قياس مستوى السكر في الدم بانتظام، خاصة بعد تناول الوجبات، ومراقبة مستويات ضغط الدم بانتظام، خاصة بعد تناول أي وجبة طعام».

ودعا مرضى الأمراض المزمنة إلى عدم التوقف عن الأدوية، والالتزام بتناولها في مواعيدها المحددة وعدم إيقاف أي دواء دون استشارة الطبيب، ومن المهم أن يحتفظ أصحاب الأمراض المزمنة بالبطاقة الصحية تحسبا لأي طارئ خلال خروجهم أو سفرهم، ويُفضل أن تحتوي على معلومات عن مرضه والأدوية التي يتناولها، تحسبًا لأي طارئ صحي، مع وجوب التأكد من معرفة مواقع أقرب المستشفيات أو المراكز الطبية في حال الحاجة إلى رعاية صحية طارئة.

    - مرضى الجهاز الهضمي والسكري

وشدد الدكتور أشرف حسنين- استشاري أمراض باطنة-، على ضرورة العودة إلى الروتين ما قبل رمضان تدريجياً، سيما وأنَّ الجسم بات متأقلماً على نظام رمضان، لذا يفضل خلال العيد عدم تناول وجبة الإفطار باكراً، أو تناول وجبة دسمة لتهيئة المعدة ولمنع الاضطرابات المعوية التي قد تتضاعف خلال العيد.

وحذر الدكتور أشرف حسنين مرضى الأمراض المزمنة من الإفراط بتناول الحلويات على معدة فارغة لخطرها على مرضى القلب والسكري والضغط، إذ إنَّ الاعتدال وعدم الإسراف يسهم في تحقيق التوازن ويحد من الإعياء الذي يصيب هذه الفئات خلال العيد عادة، مشيرا إلى أنَّ عادة قسم الطوارئ في المستشفى الذي يعمل به تعد حالات الجهاز الهضمي هي أبرز الحالات، ومن ثم مرضى السكري المعتمدون على الأنسولين من الأول أو المرضى المزمنون من النوع الثاني والذين عادة ما يلجأون لقسم الطوارئ بارتفاع حاد في سكر الدم، لذا ضرورة الاعتدال وتجنب الإسراف في الحلويات.

    - المرأة الحامل أكثر عرضة للأمراض

كما حذرت الدكتورة منى حسن- اختصاصية أمراض نسائية وتوليد-، السيدات الحوامل المصابات بسكري الحمل من الإفراط في تناول الحلويات خلال العيد لانعكاسها السلبي على الصحة العامة لها ولجنينها، حيث إنَّ في بعض الحالات تستدعي حالتها التوجه لأحد أقسام الطوارئ، لذا على السيدات الحوامل لاسيما المصابات بسكري الحمل رعايه أنفسهن ومراقبة مستويات السكر في الدم للمحافظة على صحتهن وصحة أجنتهن.

كما دعت الدكتورة منى حسن السيدات الحوامل إلى عدم الاختلاط مع المصابين بأمراض فيروسية في ظل انتشار فيروس (H1N1) لذا عليهن توخي الحذر وعدم مخالطة أي شخص تبدو عليه أعراض إنفلونزا، لا سيما وأن السيدات الحوامل أكثر عرضة لالتقاط العدوى بسبب مناعتهن التي تنخفض خلال فترة الحمل خاصة من يعانين من أمراض مزمنة قبل الحمل أو خلاله، لذا عليهن اتباع التعليمات الوقائية حتى لا يضطررن للتوجه إلى المستشفيات خلال العيد، وعليهن أيضا الإكثار من شرب الماء، وممارسة رياضة المشي على قدر استطاعتهن ووفق تعليمات الطبيب المختص.

    - إعداد حلويات بطرق صحية

من جانبها، دعت السيدة غنوة الزبير- أخصائية تغذية علاجية-، الأسر إلى ضرورة التوازن في تناول الأطعمة، مشيرة إلى أنَّ التوازن هي كلمة السر في قضاء وقت ممتع في العيد، ورأت أنَّ على الأشخاص أن يكتسبوا عادات صحية في رمضان كتهذيب النفس غذائيا، إذ إنَّ التوازن في الغذاء يسهم إلى حد ما في خفض الإصابات المحتملة بارتفاع سكر الدم أو ضغط الدم أو حتى الذبحات الصدرية.

واستنكرت السيدة غنوة الزبير كميات الطعام التي تشهدها موائد الأسر العربية في نهار العيد، المعتمدة على الوجبات المُعدة في غالب الأمر بطرق غير صحية، ناصحة ربة المنزل أو من يقوم على إعداد الطعام في المنزل، استخدام البدائل الصحية في صنع الحلويات وإعداد الوجبات، كاستبدال السكر الأبيض بالعسل أو بمحلي القيقب أو سكر جوز الهند، واستبدال الملح العادي بملح الهمالايا، مع تجنب المقليات والاعتماد على شي الأطعمة، وتقليل عدد مرات التوجه لمطاعم الوجبات السريعة التي ليس لها أدنى فائدة، ومن الأجدى التركيز على الحلويات المعدة منزليا، كالمهلبية، أو التمر المحشو بالمكسرات وغيرها من الحلويات التي لا تعتمد على السكر الأبيض، أو تحضير طبق فواكه مقطع بأشكال تجذب الأطفال لتشجيعهم على تناولها، مع مراقبة كمية الأكل المتناول للحفاظ على الوزن المثالي.

نحن دائما بعد العيد نشجع على تناول خيارات صحية، فمن المهم الالتزام والاستفادة مما قمنا به في رمضان، والميل إلى الخيارات الصحية، وأن تصنع الحلويات في المنزل كإعداد طبق فواكه، وصنع مخبوزات باستخدام جوز الهند أو العسل وطحين اللوز أو طحين جوز الهند، واستبدال السكر الأبيض بسكر القيقب أو سكر جوز الهند ومراقبة الكميات منعا لزيادة الوزن، ونتأكد أن الوجبات كافية بالبروتين والنشويات.